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第213章 你就该去学加内特

第213章 你就该去学加内特 (第1/2页)

锡伯杜拽上几个助教,讨论明天对黄蜂的战术。
  
  唐森返回训练场。
  
  和送行的沉默气氛一样,整个训练场也是死寂的厉害。
  
  只有球鞋摩擦地板的声音,还有训练发力而发出的沉闷哼声。
  
  “唐,这样不行啊。”
  
  特德斯基走过来,低声说道。
  
  训练和比赛一样,也需要士气,需要斗志。
  
  而现在所有人士气全无。
  
  不光是因为球队连败,还有场外的因素。
  
  纽约这帮球迷,爱起来是真爱,但损起来也是真损。
  
  “唐,你要不要鼓励一下他们。”
  
  特德斯基低声道。
  
  刚才切尼走的时候,还请求唐森鼓励所有人呢。
  
  “不急。”
  
  唐森微微摇头,目光在一个个球员身上掠过:“体验一下失败的滋味儿也没什么不好的。”
  
  “因为只有知道失败有多可怕,那么当成功来临的时候,才会更加珍惜,才有更大的动力去继续努力。”
  
  连失败都没有失败过,怎么成功。
  
  而且他们失败了吗?
  
  每个人还拿着几百万的大合同,他们已经够成功了。
  
  不就是被媒体和球迷骂了几句嘛,要这点儿挫折都承受不了,怎么有斗志在NBA这种竞争无比残酷的联盟生存。
  
  “再等等。”
  
  唐森又道。
  
  蚕蛹想要蜕变成蝴蝶,也得默默等待和发育。
  
  而唐森觉得,那个时间点应该快了。
  
  把身体练出来,他们才有本钱在场上挥洒自己的天赋。
  
  唐森扭头望向背后的大屏幕。
  
  屏幕亮着,15个球员的情况都列在屏幕上。
  
  他们的第一步是体重。
  
  完成目标的球员有八位,都罗列在列表的下方。
  
  而没有完成的,根据目标体重的差距大小,倒数显示在上方。
  
  最顶端,就是泰森·钱德勒。
  
  去年选秀的时候,他体重只有101公斤。
  
  试训的时候,布朗就是用体重狠狠的欺负了他一回。
  
  加盟公牛之后,为了增加自己的对抗性,他进行了一定程度的增重。
  
  上个赛季结束的时候,他体重来到了104公斤。
  
  但还不够,他依旧瘦。
  
  唐森希望他的体重来到112公斤。
  
  这个数字,是唐森在系统模拟了很多遍,暂时得出最适合他,兼顾对抗和运动能力的数字。
  
  再重,对身体负担过大。
  
  再轻,对抗要着急一些。
  
  他的进度最慢,一个月了,也只增重到107公斤。
  
  感觉这家伙不怎么挂肉。
  
  倒不是骨架太小,可能就是天生的,而且他肌肉围度有一些问题。
  
  他上身强壮,两条腿却细的吓人,往那儿一站,唐森感觉还没有自己的腿粗。
  
  唐森现在就减少他的上身训练,先把腿部的肌肉练起来。
  
  效果不是立竿见影般的好,再加上还要保持运动能力,所以进度很慢。
  
  如今他位列榜首,头像还特意进行了放大,就是提醒他,他是进度最慢的一个。
  
  不过这小子训练很刻苦,所以唐森觉得问题不大。
  
  丑小鸭迟早变成白天鹅,他需要这段时间来沉淀。
  
  训练结束。
  
  众人沉默着离开。
  
  但是有一人没走,是乔纳森·本德。
  
  他肩扛着杠铃,正在做后撤的箭步下蹲。
  
  40公斤的杠铃负重,下蹲,保持,缓慢起身,换腿,再下蹲。
  
  此刻他浑身大汗,但依旧一丝不苟的做着。
  
  霍尔就在他旁边盯着。
  
  “乔纳森,差不多了,你已经到极限了。”霍尔提醒道。
  
  本德咬着牙起身,微微摇头,牙缝里挤出一句话:“没关系,我还可以的。”
  
  说着,深吸一口气,再次缓缓下蹲。
  
  “屁股!”
  
  唐森走过来,出声提醒道:“下蹲的时候,要先把屁股撅起来,不然的话,这种训练不仅达不到我们想要的效果,还会继续损伤你的膝盖。”
  
  本德的左膝有问题。
  
  99年麦当劳全明星赛,他打破乔丹得分记录的时候,左膝就已经出现了隐痛。
  
  但是没当回事儿。
  
  而且就算当回事儿,他还没进入NBA,哪有钱治疗啊。
  
  新秀赛季,他的左膝就开始严重,缺席了大半个赛季,步行者队医的诊断是内侧股骨髁软骨磨损。
  
  当时步行者选择了保守治疗,但效果一般,01年扣篮大赛之后,他左膝伤势严重,膝盖出现了游离软骨碎片,再次缺席了不少比赛。
  
  又养了一个休赛期,上个赛季才算是打完了一个完整赛季。
  
  唐森和特德斯基讨论过,一致认为,他就是打法上跳的太多了。
  
  全靠身体打球就是这样。
  
  你必须凶猛的发力,使更大的力量,跳的更高,做更极限的变向,才能获得出手空间,时间一长,身体自然扛不住。
  
  唐森自己就是吃过这个亏,在高中大学利用速度猛突,各种夸张的变向。
  
  然后韧带一撕裂,人就直接废了,这才开始专心苦练技术,又多打了两年。
  
  所以明知道这些身体天赋爆炸的球员,可以凭借身体打出一些成绩,唐森还是希望他们去练技术。
  
  现在本德的这些训练,就是在强化他膝盖的肌肉群。
  
  苦练股四头肌,腘绳肌,可以很好的提高膝盖支撑性,减少膝盖的损伤。
  
  “好了,停下吧。”
  
  唐森叫停本德,道:“乔纳森,我安排的训练计划已经把你们的身体推到了极限,你只要严格完成就行。”
  
  “过度的训练,不仅没有效果,还会损伤你的身体。”
  
  唐森不鼓励训练计划以外的加练。
  
  显得自己没把人训练到位一样。
  
  后面这句话起到了作用,本德卸下杠铃,撑着膝盖大口喘气。
  
  他抬头:“唐,我什么时候才可以开始练技术。”
  
  唐森头也不回的指了指大屏幕。
  
  大屏幕上,本德的头像只比钱德勒小一号儿,倒数第二。
  
  他现在的目标体重是102公斤。
  
  而他如今的体重还只有99公斤,距离目标还远。
  
  这家伙很瘦。
  
  穿鞋6尺11寸,足足2米11的他,刚进联盟的时候,体重只有92公斤,比一些重型后卫都轻。
  
  进入联盟之后,增重了一些,但赛季开始的时候,还是只有96公斤重。
  
  这样的体重,四号位根本顶不住。
  
  打三号位的话,距离篮筐太远,重心太高,技术不足的他,也不足以支撑他持球突破到篮下。
  
  而他膝盖又有伤,步行者哪敢给他贸然增重。
  
  这就导致他处于一个不三不四的尴尬地位。
  
  “不急。”
  
  唐森摇头,这才刚开始。
  
  本德抿着嘴唇,一言不发。
  
  他性格是比较闷的,平常在更衣室话也不多。
  
  唐森能够感觉到他的沮丧。
  
  这一段时间,纽约球迷骂的最多的几个球员里就有他。
  
  谁让雷登嚷嚷着他是下一个加内特。
  
  结果你搞来的加内特就场均5分?
  
  很显然,这些骂声影响到了本德的心态。
  
  不过被人骂,他能够主动加练,想改变自己,这一点值得肯定。
  
  

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