第三十七章 健身开始

第三十七章 健身开始 (第2/2页)

不是，这才几分钟啊！
　　
　　旁边的林修杰速度调的这么快，到现在都面不改色呢。
　　
　　还是太虚了啊。
　　
　　李烽刚开始还有些不适应，觉得爬坡还真有点累人。
　　
　　他学着旁边的林修杰调整呼吸和步伐的节奏，仅仅过去几分钟，他就忽然觉得自己的呼吸好像平稳了下来，就连步伐都变得有节奏了。
　　
　　等再过了一会儿，甚至一点感觉不到累了，如履平地啊！
　　
　　肯定是挂发力了！
　　
　　好一个【天道酬勤】！
　　
　　李烽觉得低阶的速度太慢，干脆调高了一些，坡度14，速度4.6。
　　
　　跟旁边的林修杰差不多。
　　
　　半个小时下来，林修杰发现李烽还在爬坡机上，刚想出声要他休息一会儿，毕竟新手一上来就这么高强度，很容易低血糖啊。
　　
　　半天时间是练不出自己这样的肌肉的！
　　
　　可当他看到李烽那气定神闲的表情后，他又把到嘴边的话咽了回去。
　　
　　怎么回事？
　　
　　李烽看起来一点都不累啊？
　　
　　难道是他平时有跑步的习惯，所以体能还算不错？
　　
　　林修杰想到之前自己带的一个哥们，刚上爬坡机五分钟就累得满头大汗，坐在地上说不行了。
　　
　　这么看来，李烽的身体素质还算不错。
　　
　　不对！
　　
　　李烽爬坡机的速度非常不对啊！
　　
　　他注意到李烽的爬坡机速度明显很快。
　　
　　这不是低阶，是中阶吧！
　　
　　林修杰平时自己做空腹有氧，都是用中阶。
　　
　　爬个四十分钟已经差不多了。
　　
　　而且，他还是个健身了好几年的老手了！
　　
　　但李烽现在，居然用中阶跟他一起爬了三十分钟！？
　　
　　恐怖如斯啊！
　　
　　很快，林修杰就停了下来，用随身带的毛巾擦了把汗，却看到李烽连汗都没出。
　　
　　“怎么样，感觉如何？”
　　
　　“还行，腿微微酸。”
　　
　　“嗯，酸就是在长肌肉！”
　　
　　好一个酸就是在长肌肉啊。
　　
　　那我记记涨涨的，是不是在长长度啊？
　　
　　林修杰：“回去记得拉伸就好了，我看你体能不错，平时有锻炼？”
　　
　　李烽很实诚：“没有，就晚上偶尔去操场跑跑步。”
　　
　　“哦哦，这样啊。”
　　
　　体能好很正常，后面才是重头戏呢。
　　
　　“过来过来，先带你体验一把卧推。”
　　
　　林修杰带李烽来到卧推器旁边，将两个杠铃片卸了下来：“你先试试空杆，这空杆有20kg，不算太轻。”
　　
　　李烽躺了下去，林修杰又继续说注意事项：“双脚踏实地面，肩胛骨向后向下，握距略大于肩，举的时候呼气，腰别借力……”
　　
　　李烽也记不住那么多，管他那么多，推起来就行了！
　　
　　二十公斤的空杆对新人来说不算轻松，但对李烽而言，却也不算太重。
　　
　　看着李烽轻松的样子，林修杰拿起两片20kg的杠铃片加了上去：“试试60kg，我会护着你。”
　　
　　他托着举杆下面，时刻准备托起。
　　
　　“我试试……”
　　
　　上来就上六十公斤吗。
　　
　　是要整死哥们吗？
　　
　　就在李烽跟六十公斤的卧推杆开展生死局的时候。
　　
　　一个黑皮体育生走进了健身房。
　　
　　“今天必须狠狠练啊，这两天太放纵了……这人，咋那么眼熟？”